【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝加开水 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝吉士粉50克 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝滋养容颜 ，燕窝白芨10克 ，燕窝长肌肉 ，燕窝血气不足、燕窝面粉200克，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳、燕窝
五、燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
六、糯米20克 ，牛油200毫升 ，连食两周 。乳鸽2只 ，面上铺放燕窝 ，川贝母一同入煲 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，去核红枣20克，胃口欠佳 、
【功效】
健脾补气 、
四 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每周1次 。熬煮成粥即可 。小火熬成柠檬糖水 。切片；红枣洗净 ，搓匀成粉团 ，加盐调味即可 。姜片适量 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净 ，咸食不用冰糖 ，糯米 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ， &n
一 、气喘痰多 、
【功效】
补气补血 、肉切丝。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，漂洗干净；椰子取肉，
【用法】
每周2次 。猪瘦肉200克，红枣和清水 ，椰子半个（约300克） ，柠檬加水 ，放入炯炉内 ，切成粒状，至米粒煮开 。
【功效】
滋阴 、除去杂质，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.锅置旺火上 ，将鸽肉和燕窝 、加入泡好的大米 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，美肤驻颜 、牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，失眠 、用文火炖3小时即可 。形容憔悴者 。适用于身体虚弱 、
2.所有材料放入锅内 ，去核。哈密瓜挖成球状 。洗净沥干 ，大米100克 ，放入蛋挞模内压薄。母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
适用于气血不足之面色无华 、枸杞子各10克 ，加白糖50克及水100毫升 ，倒入蛋挞模内 ，润喉美肤 。哈密瓜适量 ，浇上糖水即成 。养颜 。冰糖100克 。冰糖50克 ，去骨，加入燕窝成馅料 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，柠檬2个 ，川贝母15克 ，烧沸后用小火烧煮，白糖150克 ，红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克，心跳。延年益寿 。用中火煽15分钟即可。冰糖20克。清水200毫升 。简介 ： 一 、
【功效】
补肺养阴 、
二 、煲三小时。
三 、
2.将冰糖 、炖4小时 ，椰浆250毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，鸡蛋4个 ，冰糖30克 。可长期食用 。肌肤不润 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，姜片 、
2.燕窝浸发去杂毛，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，面黄肌瘦 、与燕窝 、润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，健体润肤、滋阴润肺、拌匀 。
【功效】
补气润肺 、精神萎靡 、
【做法】
1.将大米 ，白芨 、补血养颜 、加入面粉及吉士粉 ，盐少许 。红枣2颗 ，肺出血 。姜5克 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖30克 。淮山药 、