青笋也且成菱形薄片、特适小米辣也洗净。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。快速滑炒 。快手

菜青一点点盐 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片当肉片开始发白时，特适

　　2、合上鸡脯肉一块 、班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清  、快手

　　3、菜青盐、笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　5、鸡精，快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡精

　　做法：

　　1 、青笋削去外皮 ，准备腌制鸡脯肉。

　　4、油5成热时 ，

　　8 、锅里倒油，出锅 。

　　主料：青笋一根、

　　7、

　　6 、小米辣切成小斜圈。