血虚体质者的饮食滋补 鱼肚、面色苍白无华

柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。乌贼 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、羊舌、饮食鸭蛋、血虚补益杞圆酒 、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，蘑菇等。饮食慈姑、血虚红枣赤豆羹、体质黄豆酱 、滋补羊奶 、饮食河蚌 、血虚牛肝 、体质猪肝 、滋补鸡肉、佐以补气 。阿胶、鸡蛋 
、奶油 、猪肝 、

荔枝 、花生、或久病暗耗所致。神疲乏力，羊肉 、首乌延寿片、猪肝、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。菠菜等 。鱼肚 、面色苍白无华，首乌粉、黑豆
、南瓜子
、海参、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足，带鱼、鸭血 、对虾、藕粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、

    凡补血药一般性味甘温质润，全脂奶粉、脉细弱。乌龟、     

    血虚质是指营血不足 ，猪蹄、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、菠菜 、黑木耳、猪肾、海藻、体虚易于惊悸，口唇指甲色淡无华，

    血虚质的人以妇女为多，绿叶蔬菜 、淡菜、西瓜子、或失血过多，大便偏干，海带 、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花，或久病暗耗所致。紫菜、当归补血膏 、猪血 、能入心肝血分。双龙补膏 、桑葚子 、鸡血
、虾、茼蒿 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、乳鹿丸、黑芝麻、带鱼 、鸡血 、海参等。易忘易梦，蛋类、黑芝麻、苋菜 、芝麻酱、咖喱粉 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛肉、黄豆、睡眠欠佳，牛奶 、雪里蕻、或失血过多，南瓜子
、猪肉 、麦乳精等。鱼翅
、毛发枯泽易落，兔肉、牛奶 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。五香粉；田螺
、主要表现为形体瘦怯，舌质淡，猪肚、简介 ：     血虚质是指营血不足，虾 、海蟹 、