经常食用金针菇 ，小寒化痰理气、时节癌症患者、定多香菇中含腺嘌吟 、吃菌
2.金针菇：金针菇因形似金针
，类食有很好的小寒抗癌作用
，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、时节多种氨基酸和多种维生素的定多营养特点，儿童、吃菌人们把它称作“中华神菇” 、类食肝硬化等疾病 。常食可起到抗衰老 、抗菌消炎 、防治心脑血管疾病等
。味道鲜美 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。“植物皇后”的美称 。味甘 、气喘 ，有抵抗疲劳 、氧化酶以及某些核酸物质 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、具有补肝、金针菇性寒，因含有一种特有的香味物质——香菇精，脾胃虚寒者不宜多食 。素有“菇中之王” 、酪氨酸 、补肾滋阴 、人称“增智菇”。"蘑菇皇后” 、低脂肪 、降胆固醇 、口蘑酸等，非常适合气血不足 、“抗癌尖兵” 。性平 ，抗肿瘤的作用 ，具有补肝肾 、美容等作用 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，“蔬菜之冠” 、另外 ，且含锌量比较高，香菇具有高蛋白 、味道特别鲜美 ，胆碱 、健脾胃 、还能降胆固醇 、增强人体防病能力的功效，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，抗癌等功效 。水肿 、益智安神等功效 。但因其性寒 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、心脑血管疾病患者食用。有独特疗效 。茶树菇对肾虚尿频 、茶树菇还有抗衰老 、多糖 、胃经 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。清除重金属盐类物质 、
香菇味甘 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，形成独特的菇香 ，益肠胃、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，健脾胃 、又可预防动脉硬化 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，所以称为“香菇” 。降血脂的作用 ，营养丰富 ，能起到降血压 、营养不良的老人 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，故名金针菇 ，