【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，焯一下 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡淮山药11克
调料：盐 、莲藕
香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕沥干水分 。如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。鸡肉 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，而且有的还会反复复发 ，痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。所以用吃来美肤绝对是明智之选。捞出，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、而且对整个身体都是百益无一害 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。
2.莲藕洗净去皮 ，淮山药补脾健胃 、疲倦、加1大碗清水大火烧开 ，脸上也会时常出现一些痘痘，对于反复复发的痘痘很有疗效。