小贴士 ：
1 、鳄梨
3 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，
2、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。山药削皮 ，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味上面点缀牛油果 ，俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，
5 、
6 、也可以搅拌成泥状 。胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。
7、牛油果一个 、牛蒡，红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、不仅色泽靓丽 ，
4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根 、扎紧 。
3 、胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，摆放整齐 ，放入胡萝卜，