之后再以冷开水泡洗，莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法建议喝3天，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后  ，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），