泡盐水3分钟后  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块，莲藕莲藕表面刷洗干净  、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，

【做法】
    1、才可以连皮食用。菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、