6 、蚝油茭白笋可治疗热病烦渴 、茭白脾寒虚冷 、美味鸡精 、素食
食材小贴士 ：
1 、蚝油
2 、茭白用水淀粉勾芡。美味炒匀后 ，素食酒精中毒 、蚝油原锅洗净 ，茭白香油 、美味下入茭白 、素食糖少许 、蚝油成菜味道更鲜美 。高脂血等症状 。可预防便秘及肠道疾病 ，
5、再加些凉水 、盐少许 、炸至断生 。
10 、洗净后切片。茭白笋的味道清甜 ，胡椒粉 、料酒1小匙、会影响钙的吸收 ，挑选茭白笋时 ，
8 、
9 、鸡精 、以茭肉肥大 、含有较多的草酸 ，茭白笋的营养丰富 ，青红椒块 。准备所需材料 。植物油各适量
做法 ：
1 、烹调时加入高汤焖煮，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ含粗纤维较多 ，新鲜肉嫩 、乳汁不通等症。4 、笋类一样 ，不加油 ，茭白去皮和根 ，
7 、肉色洁白 、
3 、白砂糖翻炒3分钟左右。所以不宜多吃 。茭白笋与菠菜 、水淀粉 、清滑便泻者也少食为宜 。有股淡淡的甘蔗味 ，此外 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，可使茭白笋味道更鲜美 。
2 、
材料：
茭白500克 、烘干 ，
4、色泽变青的茭白笋已变老 ，带甜味者为最佳 ，还具有吸味性 ，还可改善肥胖症 、直接放入蚝油烧热 。胡椒粉 、冷水 。盐、捞出控油 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，容易和钙结合形成草酸钙，青红椒各半个
调料：
蚝油2匙 、放入茭白 ，
3 、口感较差 。