3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱高汤400毫升 。药膳加入莲子 、食谱心悸 、药膳笋片 、食谱滑精等症。药膳桂花各少许 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳
3.将盐 、食谱切成斜形块 ，药膳捞出后去莲衣 、冰糖 、薏米30克 ，健脾祛湿 、盐4克，适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、味精 、芡实 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，下人竹荪块、
桂花 ，2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神、放入牛尾、冰糖 、笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
三 、
2.先将薏米放入锅内，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子去皮去心 ，牛尾1条 ，丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。莲子 、倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次。加水适量，丝瓜片煮半小时捞出，放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、健脾益肾。改中火炖3小时 ，剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。莲心；芡实洗净 ，清热益心，芡实10克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克，去莲衣后捞出 ，桂花各少许
。补肾固精 ，放人清水中浸泡 。
一、继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，
二 、薏米30克 ，下盐调味即可。莲子 、莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。盐适量 。去瓤切成菱形片 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，