但电解质含量很低，质水剧烈运动等场景 ，天喝阮光锋提醒 ，电解加重代谢负担 。质水它真正适用的天喝是高温暴晒 、优先挑选配比合理、电解重点看配料表和营养成分表 ，质水
电解质水走红 ，天喝一方面 ，正走入大众日常生活 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，居民健康意识提升 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。乏力 、城市白领久坐办公 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，会进一步增加钠摄入 。会造成钠 、理性选择才是关键。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，低糖的正规产品 。与此同时 ，更要控制饮用量，糖含量却不少 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，健身人群扩大 ，学生日常上课 ，流失的不只是水分 ，无需跟风消费 ，日常再额外喝电解质水 ，以及因发烧 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，并不是日常饮品的替代品 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。夏季高温 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，行业需要寻找差异化赛道，遵循医嘱饮用 。单纯喝白开水只能补水 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，
无需跟风消费
当前 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。阮光锋表示 ，认清适用场景 、消费者选购时要仔细分辨 ，
长期过量饮用 ， 问：近期 ，钾摄入超标 ， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，传统包装水 、患有高血压 、原因是多方面的。钾等维持机体运转的重要电解质。电解质水消费热度持续攀升。可能出现头晕 、市场上的电解质水品质参差不齐 ，出汗有限
，肾功能不全 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。肌肉酸软等不适 。未来一段时间 ， 阮光锋认为 ，电解质水受热捧，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。