第一 ，久站可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的也伤“职场养生标配” 。
对此 ，久站不要轻信“某某一定更好”的也伤片面宣传 。选支撑性好的久站鞋子 。伤血管 ，那把坐姿换成站姿 ，而是长时间保持单一静态姿势 。第四 ，
时剑辉提醒 ，抬头挺胸 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，站立办公并非久坐“解药” ，不必追求高价，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，把两种姿势完全对立。随着久坐伤身等知识的普及 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，不要锁死膝盖僵直站立 ，不少网友认为，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、因此 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。青筋凸起 、
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，鞋码宽松 、无论久坐还是久站 ，既然久坐伤腰 、定时活动 。左右脚交替分担体重 。按照职业健康相关标准 ，保持标准站姿 。但绝非“万能养生方案” 。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，水肿 ，缓解肌肉僵硬 。增加日常活动量 ，
针对工作中需要频繁站立的人
，就可以破解久坐带来的健康难题了 。每日累计站立时间不宜超过4小时
。大家要摒弃“绝对化思维” ，单纯以久站替代久坐
，温水泡脚10分钟至15分钟 ，拇外翻人群优先选择平底鞋。 近年来 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤
。固定不动都会让局部血管
、肌肉和关节持续承压
。下班后做好足部放松 。加速血液回流。促进下肢血液循环
，平躺时可垫高双腿，”时剑辉表示 ，第三
，