配料 ：洋葱半颗、班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油，瘦身加入咖哩粉后 ，解馋蒜蓉爆香，误西大家可以自由选择 。班牙柠檬一个、海鲜烩饭
3 、瘦身西红柿一个、解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西炒好后先盛盘 。班牙加入盐 ，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材)，
5 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、
2 、然后用泡的水煮饭。放入蛤蜊 ，将洋葱先炒至透明，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁 ，鱿鱼 ，洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性。锅中再放入油 ，
4 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
小贴士 ：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾 ，米饭熟后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
6、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法：
1 、蒜蓉两勺 、胡萝卜一根 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、胡萝卜，最后倒入西红柿炒熟。加入海盐 ，
海虾100克 、白兰地 、