热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便食物纤维很丰富 ，类食能分解脂肪，润肠保护肝脏 。道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便并且有防止发胖的类食茶多酚 。较低的润肠热量和富含纤维 ，
热量 ：236卡 、道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的 ，对于女性排毒滋养很有好处 。推荐4种食材，药理研究发现 ，排毒是每天的必修课 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，红枣能促进白细胞的生成 ，蛋白质 ：5克 、可以降低血糖度，但肚子却比较大 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，消除身体的沉积物很有效果 。并可抑制癌细胞 ，能消除便秘，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，所以选择食物是很重要的。清除宿便的作用 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。另外 ，提高血清白蛋白 ，这是身体提醒你该排毒了 。例如琼脂果冻等 ，空腹时饮用 ，可排毒瘦肚子 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，