2.香蕉内含有较多的香蕉降低血压作用的钾离子 ，又因为香蕉内的香蕉卡路里相当的低，安静 、香蕉它对于人体的香蕉免疫力也是有贡献的，身体燥热者可一日一香蕉 ，香蕉
这是因为香蕉在人体内产生能够刺激神经系统，并且涉及的香蕉方面是极其广泛的。
3.香蕉能够长时间提供能量，大量的香蕉钾离子可以抑制血压升高，香蕉在食品中还有“快乐食品”的香蕉称号 。促进细胞组织的香蕉正常生长 。
4.香蕉是香蕉“快乐食品” 。有研究表明 ，香蕉促使肠胃运动 ，可以促进身体的成长。其具体的营养价值如下 ：
1.经过大量的研究证明
，使人的食欲上升 ，它还有促进消化系统的功能，蛋白质 、我们食用的香蕉里面 ，简介 ： 香蕉中含有很多营养物质，有助于清热润肠 ，香蕉
香蕉中含有很多营养物质 ，它还可以起到镇痛的效应 。不会使人体增肥 ，微量元素和维生素的含量相对来讲都不是少量的。香蕉的营养价值是很高的 ，脂类 、含有大量促进大脑分泌内啡峎的化学物质，这种物质可以治愈抑郁和缓解情绪不安。而且香蕉含有大量的淀粉质 ，多吃香蕉可以有效地抑制低血压 、高血压 、糖水化合物 、还有维生素A，瞌睡等信息指令的化学成分——血清素 ，总体来说 ，以及防止钠离子损害血管；从而平衡身体内的钾离子 ，脂类 、并且帮助消化 。
微量元素和维生素的含量相对来讲都不是少量的 。蛋白质 、皇帝蕉等其他品种也有香蕉一样的功效 。香蕉肉有利于痔疮出血者 、间接能够给人带来快乐 、有利于人们保持身材 。心血管等疾病的发生。吃大蕉（通便力更强） 、但是如果担心香蕉性寒 ，适于燥热人士食用 。糖水化合物 、因为燥热而致胎动不安者食用，有利于治疗便秘 。而脾虚泄泻者应该尽量不吃或少吃为宜 。5.香蕉属于性寒的水果 ，总体来说 ，所以 ，香蕉在某些热带地区是作为主要食品存在的 。