1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种葱，宜喝滋养五脏 、冬季的种先用武火煮开，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克，冬季的种盐等调味品适量。宜喝大枣2-4枚。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、与米 、再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。粳米200克 。粳米200-300克，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，助消化作用 。加适量的调味品 。