5 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤
3、篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜
2 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，撒葱花即可 。葱2根、姜切片，盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复。凉水2000毫升
做法 ：
1 、料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时。
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，◎用凉水，加盐调味 ，生姜4片 、
6 、并且要擦干鱼皮水分 。除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，