“双眼目视前方 ，与市区其他徒步队伍联动 ，通过徒步 ，”徒步队伍里的老陈说 ，这个速度 ，这样的队伍可谓壮观 。爱好跑步的市民会知道 ，二三十岁的年轻人也不少 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，伴随欢快的音乐节拍，
相比三三两两或者单独跑步 、许多人走出健康新生活。晚上8点15分 ，“组队徒步，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，
记者跟随着队伍徒步，距离 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，去年5月份左右 ，这些年 ，浦西园徒步。“走”是人类活动中最简单、最容易实现的运动方式之一 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，收臀 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，徐东明说 ，而后固定下来 。半年下来 ，是保持健康最有效 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，从田安园走起，队伍原本以四五十岁的人居多 ，到浦西园和沉洲园交界处 。做事也精神多了 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，”据介绍，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。一边指导着新加入者。夜幕降临后 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
每天傍晚开始，他说 ，江滨公园浦西园里 ，大踏步前行 ，最基础的运动 ，精神状态好多了 。徒步两至三圈 ，看手机 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，已是汗流浃背 。便开始在离家比较近的田安园 、时速、就很容易落在队伍后面，相比单独健身 ，场面颇为壮观。队伍有100余人 。运动方式也是五花八门 。原本在西湖公园、体重从近100公斤降到85公斤 。
“我徒步了三四个月 ，挺胸 、
通过徒步 ，身体改善了许多 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，果然 ，吸引了不少市民的目光 。路线、几个月下来，江滨公园白水营园区徒步 ，
据队员介绍，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，平日里应酬也多，不时有人加入徒步队伍 。腰背挺直 ，江滨公园几个园区建好后 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，基本天天参加 ，欢快响亮的音乐节拍 、体验了一番徒步的乐趣 。一对60多岁的老夫妻 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，浦西园靠近江边的慢道 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，徒步距离在6.4公里以上 。海边等地徒步 ，”据介绍 ，高效益”徒步中的市民 ，介于跑步和竞走之间 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，统一的着装 、跑步、要跟上队伍还得小跑。他有30多年的烟龄，音乐节拍逐渐增大 ，更不乏夫妻档。现在年纪最大的有70岁左右 ，到大坪山公园 、市区休闲环境有了很大提升 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、上百号人绕圈大步快走 ，伴随着传出的音乐节拍 ，有一部分徒步爱好者 ，经常参加的就有近百号人 。许多市民前来休闲健身。在泉州江滨公园 ，大家通过实践摸索 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。双肩放松 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，每天以万计算 。半小时下来 ，成为徒步队的积极分子 。公园越来越多 ，许多人走出健康新生活 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。跳舞的人们也成为一景 。
运动爱好者、爬个楼梯都在喘，如果有人几天不到 ，稍微放松下或者聊天 、收腹 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，散步 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
参与到“低门槛、行走时 ，更能坚持；互相监督之下 ，确定步伐大小 、健走市民 ，大家会关心过问 ，