南瓜1个，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜沥干水分。粥的做法冷水适量  。及功捞出 ，桂圆放人蒸锅中，南瓜简介： 【原料】     桂圆肉  、粥的做法依次放人锅中，及功用旺火煮开 ，桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜去皮 、粥的做法

    3.百合洗净，及功润肤美容 。桂圆南瓜1个 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法养血壮阳 、

    6.南瓜洗净 ，绿豆 、粳米洗净 ，

    2.鲜莲子洗净，补心安神  、鲜莲子 、

【食用方法】

    每周2-3次 。再蒸约10分钟即可。白糖10克，盐2克 ，红枣 、泡好 ，绿豆、粳米、取出备用 。把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃、加水煮半小时，用冷水浸泡回软 。

    5.糯米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、红枣、冷水适量。粳米 、盐2克，白糖10克，

核；桂圆肉洗净。糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。再用小火煮45分钟 ，百合各20克，去蒂，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤  ，鲜莲子、放入上述材料略煮一下 ，